1年の半ばが過ぎ、本格的に梅雨の季節になりましたね。
湿度が高いおかげで、お肌を潤してくれる一方、
湿度が過剰になると、体のさまざまな不調に繋がるとも言われています。
梅雨は、空気中の湿度が高いため、
普段なら知らず知らずのうちに肌から
蒸発している水分が なかなか体内から出ていってくれません。
それが原因で、だるさや、頭痛・頭重、むくみなどの原因にもなります。
そんな梅雨のだるさを解消する為には、
停滞しがちな体内の水の流れをよくしてあげるということが大切。
そこで！！簡単にすぐ出来る、ツボ押しがオススメです！
ツボを押すことで体内の水が流れやすくなると言われており、
気付いた時に、手軽に出来るツボ押し。
体全体にツボの数は、300種類〜500種類もあると言われています。
その中でも、梅雨時期の不調に効くツボは、いくつかありますが、
その場で簡単に出来る、ツボは2つ。
「陽池」と「内関」です。
どちらも、全身の水の流れを良くする効果のあるツボとされています。
ツボ押しのコツは、親指で10秒くらいを目安に、
ゆっくりと圧をかけていきます。
これを1回に5セットづつ行うと効果的です。
左右両方の手で行いましょう。
1日のうち、何回まで。という制限はありません。
不調を感じたときに、是非試してみてください。
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