大分気温も下がり冬らしさが出てきた今日この頃ですが、寒さに伴い、
肩や首に余計な力が入る時期でもありますね💦
私自身も寒さに応えつつあるエステ担当の関野登希絵です(๑ ́ᄇ`๑)
寒さでの肩こりや首こりはもちろん普段のお仕事や家事でも首付近は疲れやすいものだと思いますm(_ _)m
しかし、いつもの事。と忙しさもあり中々ケアがしづらくもあります( ˊᵕˋ ;)💦
そこで！
今回はバックナンバーで、取り上げていた首こりです！
忙しくてもできる！
画期的なそして簡単な方法でコリを改善出来るものを
発見！致しましたので、首こりに悩んでる方のお役に立てたらと思います( ´ ꒳ ` )ﾉ
やり方は本当に簡単です！
- 肩甲骨をよせる
- 手のひらを天井に向ける
- 腕を横に開く
- 1と2の状態で首を右、左に動かす。
- 終わり
たったこれだけです。笑
本当に簡単ですが、これで首コリが本当にスッキリしました( – ̀ω -́ )✧
イラストにしてみました。
ちょっと宇宙人みたいになってしまいましたが
形、姿勢はこんな感じです。
あくまで、対処の一環なので、
本当に酷い人はきちんと適切な病院に
必ず行かれてくださいね( ˊᵕˋ ;)💦
ちょっとの痛みが大きな問題のことは本当にあるので！！
皆さんもまだ寒い時期が続きますが少しのケアでも大事ですので是非やってみて下さい✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝
オーセン関野登希絵でした٩(ˊᗜˋ*)و
50代からの髪と肌を蘇らせる美容室＆エステサロン Authen
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