「顔の【たるみ】気になりますよね？ 」

顔の【たるみ】気になりますよね？ 皆さんこんにちは。
まつ毛エクステ、エステ、シェービング担当の関野登希絵です! 今回はたるみ。最近、私も目元や、顎のラインが気になり始めました…。
皆さんも気にされてる方多いのではないでしょうか？
なので毎日のケアに取り入れることで改善していただけるように
『たるみ』について書かせていただきますね(*´꒳`*) よく、たるみはなんでできるの？と聞かれることも多いので要因からかいてみますね。 たるみの要因
たるみの原因は大きく分けて3つになります顔の筋肉は手足の筋肉と同じで、
加齢にともない腕や脚の筋肉が衰えるように、顔の筋肉も衰えていき、
その上に位置する皮膚や脂肪を支えきれなくなるんです。
農業にも似ていますね？
良い作物は良い土からと小学生の時に習いました(*´꒳`*) たるみを引き起こす原因
たるみは「外的要因」「内的要因」「生活習慣要因」による事が多いです。 ■外的要因
・乾燥
・紫外線
・ストレス ■内的要因
・活性酸素※ ■生活習慣要因
・喫煙
・睡眠不足
・栄養不足
活性酸素ってなぁに？
酸素は体に入ると『活性酸素』とゆうものになります。
活性酸素はウィルスから体を守ってくれるんです。
でも、同時に体を錆びさせてしまうんです。
手作りジャムとかもそうですよね。長時間外に放置すると酸素にあたり傷んでしまうことが。 タバコが何故だめなの？
タバコにはニコチンが含まれていて、このニコチンが血管を狭めてしまい血行を悪くしてしまうんです。
そのせいで血管を流れる栄養素や酸素が運ばれにくくなってしまい肌の状態が悪くなってしまうんです。 睡眠不足がダメな理由は？
寝てる時、体は回復をしています。
その時間が充分でないと皮膚も回復しきれずたるみの原因になってしまうんです。 これで原因はわかりましたでしょうか？
原因がわかれば気をつけるところもわかりやすくなりますね！ 基本的には原因をなくてしあげることが一番ですが、
具体的にどうしたらいいのかわからない方に１つご提案として
日々のお手入れの中に取り入れて欲しいのがこれです↓↓↓ 顔のたるみは“リンパ液”と“血液”の流れをよくすること！
1.首のリンパをすりおろす
まずは、首すじのリンパを上から下へすりおろします（左右各10回ずつ）。
★顔に溜まった老廃物を流す”道”を通すため、マッサージは首から！
★痛いと老廃物が溜まっている証拠。少し痛いくらいの強さで、
1.5秒位かけて上から下へすりおろします。
2．あごの老廃物をリンパへ
親指をあご先にあて、耳に向かってフェイスラインに沿ってすべらせます。
★痛気持ちいいくらいの強さで５～１０回。
★フェイスラインをなぞり、あご先から耳たぶのの裏にリンパを流すようなイメージで。
3.頬の老廃物も流す
同様に口角から耳へ、頬骨の下から耳へ、小鼻横から耳へと親指の腹を使って行います。
★さするように、3箇所を3回。
★ここでクリームやゲルが乾いてくると、逆に摩擦でたるんでしまうので、
乾きそうな場合はしっかり付け足してください。
4.目のまわりのツボを刺激
中指のはらで目の下、眉の上、こめかみ、親指で眉の下のポイントをプッシュ。
★１ヶ所につき「１・２・３・４」とゆっくり数えるリズムで。
１・２で徐々に力を入れて、３・４で徐々に力を抜きます。
5.リンパと鎖骨を刺激
最後に首のリンパをもう一度マッサージし（左右各１０回ずつ）、
鎖骨のツボを指で押して完了！
★鎖骨の内側に指のはらを埋め込ませるようにプッシュ。「１・２・３」のリズムで。 それと、しっかり保湿をして、外出の時は紫外線対策もお忘れずに(*´꒳`*)
なにかありましたら関野までお声かけくださいね！
長文お読みいただきありがとうございました！
藤沢 美容院 50代からの髪と肌を蘇らせる美容サロン Authen 関野登希絵でした♬