前回では、肩甲骨のストレッチについてお話させて頂きました。
あれから、関野は自分の体を見直し続けていますが、そんな中ある事に気づきました。
中には重々ご存知の方も多いかと思いますが、知っている、のと実感を伴う理解とは違うもの。
少し関野の話を聞いていただけると有難いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
体の全ては、どこも途切れることなく繋がっております。
まぁ、当たり前なのですが、怪我をしたりすると、そこばかりに気が行きがちです。
美容も同じこと。お顔のたるみがきになったり、腹部のたるみだったり、気になるところはそれぞれですが、
気になるところばかりお手入れしてしまいがちです。ご経験がある方多いかと思います。
なんちゃらコロコロローラー美顔器やら、これ一本でたるみが消える！美容液など･･･この世に悩みがあれば、美容商品もそれだけ数が計り知れず。(–;)
かくゆう、ワタクシもなんちゃら美顔器買ったことありました( ˊᵕˋ ;)💦
体を見直していると、上記のご経験がある方に是非知って欲しい！そして出来れば実践して欲しい！
そんな案件がありました！なので、この場をお借りしてお伝えできればと思います( – ̀ω -́ )✧
皆様ご存知の【⠀猫背 】
よく聞きすぎて、見落とされがちなこの猫背。しかしこの猫背が美容に大敵なのです。
『猫背のデメリット』
その1、首の後方が縮まる関係で血行不良による、肩こり、首こり
→首と付け根から肩にかけてのラインが崩れます。
その2、猫背の場合だと、人間は真っ直ぐに姿勢を保とうとする習性から顎が前に突き出てしまい、首の後方の筋肉を縮め、前側を異常に引き伸ばす形になるため、伸ばされ続けた皮膚が戻らずたるみの原因に。
→二重アゴ、顎のたるみ、首のたるみ
その3、楽な姿勢は筋肉を使っていない証拠。そのため体の前側の筋肉、背中の筋肉が衰える。
→そのためバストを支える筋力がなくなりバストが下がります。
と、猫背を猫背のままにしておくと何もいい事がないのがわかっていただけるかと思います。
子供の頃に母に猫背気をつけなさい！とよく言われていましたが、
その頃は何故ダメなのか分かっていなかったので、気をつけることどころか、
意識すら全くしなかったですが、今になって後悔しております。
バストの形、首のシワ、2重顎、気になり始めました。
そーゆー年齢になったのかとおもっていましたが、違いました。己の怠惰だったことに衝撃を隠せません。
と、衝撃的すぎて、知ったその日から筋トレとストレッチ始めました！
筋トレは中々出来なかったのですが、ストレッチと、あとは
【⠀起きている時間に意識する！⠀】
これが！中々、塵も積もれば･･･で、知人、友人から「痩せた？」「首が綺麗だね。」などお褒め頂けるようになりました！！(੭ु˶˭̵̴⃙⃚⃘᷄ᗢ˭̴̵⃙⃚⃘᷅˶)੭ु⁾⁾~❣
【⠀起きている時に意識する 】
・正しい姿勢をとる
これだけです。しかも気づいた時だけ。
最初はこの正しい姿勢が辛く筋肉痛にもなっていましたが、今では逆に正しくない姿勢の方があちこち痛くなるようになりました。
【⠀正しい姿勢とは 】
【⠀ストレッチ 】皆さんも是非やってみてください！
